国庆中秋八天小长假一过，很多人又重新回到了快节奏的生活。因为放假期间耽误的工作，当然得加班加点赶回来。
近年来，年轻人因熬夜加班而猝死的意外，时有发生。其实，现在年轻人压力大，加班已经是非常常见的事情。央广新闻中心曾出品一图流模式，盘点了中国十大“加班狗”行业，其中包括程序员、销售、公关、记者、银行、老师、广告、电商、餐饮、的哥。你躺枪了吗?
熬夜加班成年轻人工作常态
阿里巴巴声名远扬，能在阿里巴巴谋得一职半位，对年轻人来说，绝对是一种骄傲。阿里从不强制员工加班，但依旧是每晚灯火通明。开滴滴的黄师傅，经常会去阿里门口蹲点，他说即使是凌晨三四点，阿里都亮得像白天。
家住萧山南片的李维(化名)毕业后就进入阿里做起了程序员，他说，虽然只工作了两年，但感觉已经有了五年的工作经验。从来不知道什么是下班，什么是休息，什么是放假。加班到凌晨1点，回住的地方洗个澡吃点夜宵，继续加班到凌晨3点半，早上9点继续上班。“程序员是个需要不断学习提高的工作，如果不多下点工夫，很容易被淘汰。单身汉一个，下班也无聊，还不如在单位和同事一起加班。”
也许你会觉得这些加班的程序员好可怜，殊不知人家一个月薪水或者一个绩效奖金抵上你一年甚至几年的薪水。
老师，在很多人的观念里，是个非常稳定且轻松的工作，两个多月的寒暑假尤其让人羡慕。“老师的加班都是义务的，没有加班费。每天晚上备课编写教案，批改作业，不到11点是睡不了觉的。即使是在寒暑假，也需要完成一堆工作。”家住萧山嘉富广场的张琳(化名)现在是滨江某小学的语文老师。她说，加班不是为了工资，也不是为了得到领导的表扬，而是为了对孩子对家长负责。
谈到加班，可能很多人都有话要说，而偏偏有些人加班是因为平时工作拖拉，加个班，在领导面前做场秀。
很多时候，人们都贪恋着一种看起来自己努力、很忙的假象，可实际呢，工作没有规划，杂乱无章，千头万绪。明明可以1小时做完的事，一定要花2小时，甚至更长的时间才做完。所以，加班中到底有多少是真正有效努力，还是为了彰显自己的繁忙而做的表面功夫?
“请了几天假去旅游，回来赶紧加班，毕竟跟领导在一个办公室，工作态度首先得好，否则很可能影响到年终奖。”阿杰在萧山一家建筑公司做工程预算，他说自己有点拖延症，不到最后关头，都使不上劲。白天，工作效率比较低，经常忍不住玩手机。有时候领导催得比较急，就只能晚上开夜工，到凌晨一两点也是常有的事。因为睡得迟，第二天上班也没有精气神，“我知道这种工作状态不对，正在努力改变自己。”
年轻人该怎么面对加班
愉快工作和享受生活，是我们对人生的最大追求。作为年轻人，我们该如何理性面对“加班”呢?
首先选一家价值观相符的企业很重要。都说找个三观相同的另一半很重要，同样的，找个价值观一致的企业也是很有必要的。从职业规划的角度来看，每个人的职业价值观不尽相同。例如，有的人向往高收入，有的人追求稳定性，有的人爱好有权力，有的人喜欢有休闲……并非所有人都在追求位高权重，所以不能把世俗的价值观强加在每个人头上。如果连自己的工作选择权都被剥削，价值观被扭曲，注定是不幸福的。所以，当你选择一份工作时，价值观也要考虑在里面。有些企业崇尚加班文化，觉得加班是员工爱公司的表现，如果你不能接受，千万别勉强自己。
当你所追求的与企业能够给予的并不匹配时，就算暂时说服自己进入了公司，最后还是会因为心里委屈而离开的。
其次你要积极调整心态，做好个人时间管理。工作能力强的人都有一个共同特征，就是拥有时间管理能力。
经常苦逼加班的人，解决问题能力一般不是最优秀的，往往是时间规划没做好。工作是永远做不完的，有时候明知道有很多事情堆在眼前，摊开的文件、待整理的数据，或是一个该打的电话、一封该发出的邮件，却忍不住刷起微博，聊起微信，倒杯水去趟厕所，再等一会儿，再等一会会儿……工作时间用来发呆消遣了，只能通过加班来完成工作任务。感觉自己好像很辛苦，比别人更努力，其实这都是拖延惹的事。
如果你对于每天的工作都有着清晰的计划，事情安排好优先级一件件完成，就算是要求交日报周报，或是开例会汇报工作，你也能逐一详尽。按时准点打卡上下班，工作和生活保持平衡，两不耽误。
再者提升自己的视野与能力很有必要。加班，如果没有效率的保证，它只是时间的延长。很多时候，并不是时间越久，问题就一定能解决。在工作中，我们经常会发现，自己思考琢磨很久的难题，闷头几天都解决不了。这时，你会进入到“越陷进去，越出不来”的死循环中。这就好比“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。如果暂时放下，转身处理其他问题，回来可能问题就有解了。所以说，一味加班不如休闲充电。
日常加班还会让你陷入一种思维：“自认为自己付出了更多的努力。”记得曾经有一个段子：如何用一年时间获得三年的工作经验?加班!但其实，频繁的加班只会降低你的工作效率和工作热情。尤其是年终时看到别人都升职加薪了，再看看自己高升的发际线和发福的腰围，你内心肯定会觉得不公平。
谁说过晋升机会优先给加班的员工?最怕的是，加班还会给你另外一个思维：“觉得自己特别没能力，特别无助，发现自己即便努力也很难取得成绩。”
当然，如果你是在为自己喜欢的事情努力着，比如在学习一些行业的新知识、新理论、新技能，或者考取一个资格认证，这个“加班”就变得有意义多了。
