宝宝睡觉的正确方法 如何让宝宝拥有好睡眠

  宝宝睡觉的正确方法 如何让宝宝拥有好睡眠

  爸爸妈妈都非常希望宝宝拥有好睡眠。可是,宝宝睡得对吗?下面的这8大误区,你中招了吗?

  1、含着乳头或者奶瓶睡

  一方面,让宝宝含着奶头睡觉,很容易使乳房压住宝宝的鼻孔,造成窒息。

  别不在意,以为又是吓唬你,“母亲喂奶熟睡,宝宝呛奶窒息身亡”的悲剧绝非个例。

  另一方面,如果宝宝经常含着奶瓶睡觉,牙齿被长时间浸泡在奶液中,会使细菌大量繁殖,很容易造成“奶瓶龋”,出现门牙烂掉的情况。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  不要让宝宝含着奶头睡觉,最好在喂奶后,再给宝宝喝两口温开水,养成清洁口腔的好习惯。

  另外,宝宝4个月以后才具备推开妈妈乳房将妈妈惊醒的能力,所以还没有满3个月的宝宝,真的不推荐侧卧喂奶的方式,就算妈妈再困,也要坐起来喂奶。

  2、抱着睡

  很多妈妈吐槽宝宝经常要抱着睡,实在很累。

  其实,这很可能就是妈妈一开始就习惯用抱的方式来哄睡宝宝,形成依赖了,等到宝宝大点了,就很难改变了。而且,抱睡还会延长宝宝的入睡时间,容易造成入睡困难,这样,当宝宝晚上醒来的时候,如果妈妈不安抚,他就很难自己入睡。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  从宝宝小时候开始,就要让宝宝在床上睡觉,培养他独立入睡的能力。

  3、宝宝一有动静,就急着去安抚他

  宝宝的睡眠分浅睡眠和深睡眠,睡觉过程中,宝宝的小手、小脚时常会有些小动作,有时还会哼哼几声,其实这只是宝宝处于浅睡眠阶段。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  宝宝睡觉时,如果有些小动作或者哼哼唧唧的,妈妈不要急着安抚他或者喂奶,避免打断宝宝深浅睡眠的自然交替,破坏宝宝的睡眠规律。先观察一下,看宝宝能否自己接着睡,不能的话,再根据宝宝的需求来满足他。

  4、搂着睡

  冬天天气冷,有的妈妈可能会搂着宝宝睡,认为这样暖和一些。

  可是,搂着睡,宝宝很容易就吸到妈妈呼出的二氧化碳废气,这样是很不舒服的,可能会导致宝宝睡眠不安,而且这样睡,妈妈也很容易压到宝宝。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  通常建议宝宝跟妈妈同房,但单独睡小床,这样妈妈也可以获得更好的睡眠。当然,也并不是说就不能同床睡,每个家庭可以根据具体情况来决定。

  5、小宝宝俯睡

  一两个月的小宝宝还没有翻身的本领,也不会主动避开口鼻前的障碍物,俯睡的话,容易造成口鼻阻塞而窒息缺氧。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  对于小宝宝来说,仰睡是相对比较安全的睡姿。

  刚吃完奶的宝宝,可以在爸妈的注意下采取侧睡睡姿,这样有溢奶也不会呛到气管里面。

  另外,宝宝的床上,不要有大枕头、毛绒玩具等物品,要给宝宝营造安全的睡眠环境。

  6、叫醒熟睡的宝宝喂奶

  宝宝3、4个月,终于能睡整觉了,极大的好事啊,可是有的妈妈反倒不安心了,宝宝这么长时间不喝奶,会不会饿到呢,要不要叫醒来喂奶?

  其实,宝宝睡觉期间,代谢慢,消耗少,而且晚上生长激素分泌旺盛,有利于宝宝生长,再有就是,宝宝饥饿状态肯定不会踏实睡觉。所以,妈妈不用担心饿坏宝宝。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  通常一旦新生儿已经恢复到他的出生体重(出生2周后),就不需要刻意叫醒熟睡的宝宝喂奶了。宝宝饿了,自然会醒来找奶吃。不过,早产儿情况特殊,具体要咨询医生意见。

  7、开灯睡

  宝宝还小的时候,晚上经常要换尿布、喂奶,很多妈妈为了方便,会留盏小夜灯睡觉;到了大一点了,宝宝已经分房睡觉的时候,因为害怕黑暗,也喜欢开着小夜灯。

  可是,开着灯睡,会影响宝宝的睡眠质量,影响视力的正常发育,改变人体适应昼明夜暗的自然规律。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  从宝宝出生后,就要开始培养关灯睡觉的良好习惯。

  8、睡觉时不能有一丁点声响

  宝宝睡着后,担心把宝宝惊醒,就要全家调成静音模式,不能说话,走路也得踮着脚走,不敢发出丁点儿声响。

  实际上,我们的小宝宝并不喜欢完全安静的环境!宝宝还在妈妈子宫的时候,你也不可能做到这么安静啊,有点噪音、摇晃是正常的。反而,如果家里过于安静,宝宝没有得到各种声音的刺激,三四个月以后,你就会发现他好像已经习惯了这么安静,一旦有点声音都会引起宝宝烦躁,在不同的环境中都容易受到惊吓,害怕尝试新事物。

  ✔ 聪明妈妈这样做:

  不需要刻意避免一些正常的生活噪音。

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