女人中有一中是达到的性高潮。那么这个器官就有很大的责任，想要达到性高潮，必须保证紧密。
智能露娜球
现在在全球有一种最热销的产品-LUNAs mart beads智能露娜球。帮助女性更好的完成凯格尔练习，锻炼，是引导紧密，更加敏感。紧密敏感的才能进行高质量的。
智能露娜球如同私人教练一样，只要紧跟它的频率，就可以得到有效的锻炼。在任何时间，仰卧于床上，将身体放松，把LELO智能露娜球放入体内，智能露娜球将自动检测到女性的紧实程度开启不同的振动锻炼模式。女性只需振动夹紧，不振动放松。
卧式锻炼
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。
站式锻炼
双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清括约肌舒缩，改善松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。
当肌肉的收缩力和弹性恢复后，每次高潮带来的收缩感会一波比一波强，才能真正体会高潮连连欲仙欲死的快感。
