寂静黑暗的夜里，宽大的双人床上躺着形单影只的你，欲火焚生难以入眠。自慰成了排解身体需求的方式。那么什么样的自慰方式有利于身体的健康呢？在自慰中要注意什么？
怎样自慰自己做主
自慰只是一种偏好，怎样进行都由你自己决定。然而，那些坚持要按部就班的朋友，还有那些觉得好笑的朋友，你们需要做的基本上就只是用手抚弄全身。
记得锁上房门
当然一开始就做到这一点对你还是很有帮助的。所以，手淫前记得要锁上房门，因为如果你一直担心会不会有人闯进来，就不会有快感的感觉了。还有，一定要选择合适的时间和地点，避开那些吵吵嚷嚷的室友，关掉手机和电话。
之后，你就要看看怎样做才会让你觉得舒服些。对某些人来说，就意味着关上灯，而对其他人来讲，也许就意味着不穿衣服了。
各种自慰技巧都可以尝试
现在让你的双手开始四处游移，让它们轻轻擦过你身体的各个部分。提醒自己所了解的敏感点，同时集中注意力在其它的一些地带上，例如嘴唇、面颊以及颈部。
你或许早已了解哪些地方可以令你兴奋和颤抖，但要是能找到其它那些不明显的区域，不仅会改善你对自己身体的感觉，还能帮你开发做"热辣"情人的潜力。但首先要记住，这可不是什么科学实验，所以不要把自己的身体当作肉块似的对待。还要试一下怀着念头安慰自己，这会帮你体会到美妙的感觉。
迂回间歇的自慰方法
夫妻之间自慰前，将手掌和YJ进行充沛的润滑，先以不间断活塞式进行热身运动，待快感加强，高潮降临的刹那间决断地停下动作，再对YJ施以温顺的揉动，如轻柔地按捏它，在接近完事的边缘。在这种状态下，你便不再需求光滑剂的润泽，由于你高度振奋的YJ会不断地涌动出液体，使龟头变得天然滑润。如此重复屡次，在你实在想射时，你只需悄悄触动YJ，便可以痛快淋漓地感受其中。
