女 生身材好的标准是什么？前段时间流行的反手摸肚脐、锁骨放硬币、马甲线等都是证明身材好的表现。而如今，判断一个女生身材是否完美的9个标准已新鲜出炉， 据说网友们已经炸开锅，拥有这9大标准的妹子们纷纷晒照，而大部分用户批判不要用这些所谓的标准来给所有女性下定义，这是最起码的尊重。
1、大腿之间有间隙
2、有腰窝
3、腿合并膝盖到小腿之间有空隙
4、平坦小腹上的马甲线
5、锁骨可以放各种东西
6、背上有脊柱沟
7、有比基尼桥
8、可以反手摸到肚脐
9、可以用手肘按到转发键。
这9大标准，你达到了几个？敢不敢秀出你的身材？
要做到好身材的9大标准就要训练这4个部位：腰腹、背、臀、腿。
1.腰腹：
这个部位大家很熟悉，不多讲了直接练：
1）侧身弯腰运动
2）屈腿运动
3）举腿收腹
4）坐式屈团身
5）“踏自行车”运动
2.背：
很多女孩子会忽略背阔肌的训练，因为觉得“练宽背部不好看也没用”。其实背阔力量弱很容易造成 “含胸”“小圆肩”等致命的体态问题。训练背部可以使胸部更挺拔，而且侧面看挺拔的背部和胸部让腰更纤细，曲线也就突出了。
1）Y字伸展
2）俯身划船
3.臀
一个字：翘！
1）深蹲
2）臀桥及变式
4.腿：
1）空中蹬车
2）箭步蹲
3）体前屈
再来一些综合动作吧（其实上面很多动作已经是综合动作了）：
飞燕：
硬拉：
其实对于好身材的9大标准来说，小编只想吐槽这是什么鬼！锁骨放硬币，反手摸肚脐 A4腰，iPhone6腿，反手摸胸 ，七寸脸 ，手腕窝装水，哪来这么多标准？老子喜欢的人她就是最美最漂亮最帅的！
