治便秘食谱二：地瓜燕麦奶
材料：地瓜50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c.。
做法：地瓜洗净去皮切成块状，燕麦片泡水10分钟后，和地瓜一起置入电锅中蒸熟，备用。将蒸熟的地瓜、燕麦片及低脂牛奶、砂糖置入果汁机中打匀即可。
功效：燕麦片含有丰富纤维质。其中可溶性膳食纤维β-葡聚糖(β-glucan)为长链葡萄糖分子，可降胆固醇，减少心血管疾病与中风的发生。与同时具高纤维质的地瓜一起食用，不仅口感佳，更能增加饱足感，促进排便，帮助减重呢!
婚前体检有什么用呢 了解下婚前体检有什么意义
追求喜欢的女孩子处处碰壁很烦恼吗 几个追求女孩子必备的基本素
夫妻之间一定要避免哪些伤感情的事情呢
结婚都有哪些好处，希望能让你们坚定自己的信念
女人最喜欢什么样的男人 不是有钱就行了
熟女到底是哪里吸引了男人让他们这么死心塌地的呢
女人如何成为万人迷 你只是缺少了这几个技巧
丈夫不亲近妻子的原因有哪些?如何提升夫妻关系?
男人婚恋心理大揭秘 这样生活会更和谐 婚恋心理解析
性生活是增进夫妻感情的重要纽带,影响夫妻性生活的坏习惯有哪些
美女GIF动态图第8期：原来我的小内内都湿成这样了
美女GIF动态图 健美教练又是拉拉队队长就是美 我的女神
666人体艺术 逼没长毛的美女图片
大胆女性阴体艺术摄影 揉胸图片
69式邪恶动态图片 女医生的激情15p
男性进入女性身体实图 嗯啊好大嗯在快点用力
gogo全球高清大胆人 美女老师的诱惑
很黄很暴力草b图 换个姿势再来一次
好大动态图 人妻三级 日本三级视频
一级a爰片免费观看 男女车震视频外国
