国人每分1人猝死|每分钟约1人心脏性猝死(2)
猝死的“潜质”
具有以下两项或以下者，为“黄灯”警告期，目前尚不必担心；具有以下3-5项者，为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“疲劳综合征”——已进入“过劳死”的预备军。
1、“将军肚”早现。30-50岁的人，大腹便便，是“成熟”的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。人变胖，很容易肾虚的哦！
2、脱发、斑秃、早秃。
3、频频去洗手间。
4、性能力下降。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
猝死!让人措手不及的痛
陶伟走了，毫无征兆地走了。
上世纪80年代，陶伟效力 于北京足球队，并曾入选国家青年队，后赴塔希提岛踢球。1994年职业联赛开始后，他正式转会四川全兴，出场机会不多，后于1996年在全兴退役。 1999-2001年，陶伟与女演员吕丽萍有过一段短暂婚姻，两人还共同创办了北京汇佳猎豹足球俱乐部。也正是在这段时间，陶伟开始在央视担任德甲联赛解 说顾问。2011年陶伟再婚，2012年儿子出生。
他从来不是一流球员，他的职业生涯短暂且平凡，入选国青已是最高点。然而，陶伟却用了近10年时间，完成了从退役球员到一流足球解说员的华丽转身，他专业却不浮夸的风格影响了许多人，特别是德甲球迷。从此，我们再也听不见那个陶指导，在周末的深夜评论他最爱的德国足球。
2012年8月27日，他在济南倪氏海泰大酒店1307房，永远陷入沉睡。而夺取他性命的元凶就是猝死。
数字!触目惊心
数据显示，我国每年死于心 脏性猝死的人数近55万，平均每天有上千人因为各种原因猝死。大多数学者倾向于将猝死时间限定在发病1小时内，特点是死亡急骤。在心源性猝死里，80%左 右由冠心病引发。约1/5的人多少存在“慢性疲劳”。其中，媒体从业者、销售、医生、IT人员是主要发病群体。职场人平均日工作时间为8.66小时，每天 睡眠7.33小时。
据北京急救中心主任医师罗 怡统计的数据：1998年120转运救治的猝死者中50岁以下的中青年人所占比例不到11%；2011年猝死者中50岁以下中青年人的比例达到 12.65%，增加了1.7个百分点。2011年120接诊的院前猝死患者达到2181例，算下来平均每天转运院前猝死者近6例；而在1998年，北京急 救中心转运救治的院前猝死者只有767例。
2012年4月21日，深圳市急救中心宣称，从4月10日到4月20日，“11天内16人猝死”，“几乎平均一天有1.5个猝死案例”。据相关报道，其中一名39岁白领去世前一直忙于加班。注意休息，适当的服用保健品对白领健康也有好处的！
悲痛!他们离我们而去
2012年1月，中国国家男子举重队教练、湖南省举重运动管理中心主任梁小冬，在国家队备战伦敦奥运会时因劳累过度引发心源性猝死，因公牺牲，享年52岁。
挪威泳联确认挪威游泳名将亚历山大·达尔·奥恩4月30日在美国奥运会集训的训练营中猝死，终年26岁。
淘宝店主艾珺因忙于进货上架，连续通宵熬夜，2012年7月18日在睡梦中去世。连日通宵熬夜使艾珺猝死家中，年仅24岁，而她原本计划2012年10月与男友完婚。
2012年8月1日凌晨，25岁电台女主播郭梦秋猝死，引来听众与网友的惋惜连连。又一个生命在绽放中凋零。
—警惕!猝死就在身边—
1、过度劳累
熬夜会使人的交感神经和副 交感神经处于功能失调的状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。慢性疲劳、积劳成疾也是不可小 觑的因素，累积疲劳达到严重程度时，就会步入病态疲劳。现代生活中的艰辛磨难，人情世故的烦扰，长期超负荷工作，往往积淀成一层又一层的潜在致病因素，致 使许多人劳累而疾病缠身。有调查结果表明，慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群中的发病率为10%至20%，在某些行业中更高达50%，如科技、新闻、广告 等业的从业人员、公务员、演艺人员、出租车的司机等，而这些都是“过劳死”的潜在人群。
2、抽烟喝酒
抽烟喝酒的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高，是扣动心脏病发作的扳机，长期饮酒还可导致心脏衰竭前列腺炎等疾病。
3、压力大
焦虑、高压、惊恐、抑郁等 情绪可导致高血压、冠心病等。还会增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。过重的生理压力、工作压力也是猝死的凶手之一。处于长期精神压力下，患各 种疾病的几率会增加3-5倍。而免疫力一低，等于身体内部的防卫军力量不足，小至感冒，大至癌症，都有可能发生。
4、肥胖
心血管病最爱胖子。肥胖人群几乎把所有的心血管疾病危险因素都占全了，而且易发生充血性心力衰竭，合并冠心病时容易发生心肌梗死和猝死。
5、三高
高血脂、高血压、高血糖都 会损伤血管内皮，使血液变稠，形成粥样硬化斑块，一旦破裂，就会形成血栓碎块堵塞血管，引发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死等。就高血压而言，有些人对自己的 高血压已经适应，虽然血压超标，他却无任何不适，如果把他的血压降到正常，他反而感到不舒服。这种不被人注意的高血压，危害性更大，它隐蔽地在那里损害人 体重要脏器，在遇到某些诱因时，便会引发高血压脑病、脑中风等突然事件致死。
6、打呼噜
打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆，如果“睡眠呼吸暂停”时间一次超过120秒，很可能发生睡眠中猝死。
无症状冠心病。特别是无症状心肌梗死是首要的危险因素，平时病人的自觉病状被隐蔽，一般的体检和心电图不易发现隐性冠心病，有些病人静息心电图检查结果可能正常，只有在做特殊检查时才可证明有心肌缺血。一旦发作，措手不及，暴卒者多。
—如何预防猝死?—
注意自检、预防猝死“先兆”
“长期的职业高压需要及时 疏解，不然对健康会产生多方面影响，是心脏性猝死的诱发因素之一”，河北医科大学第二医院急诊科副主任高恒波表示，虽然猝死的过程很快、让人猝不及防，但 是大多数的心脏性猝死者在事发前会有“先兆”，出现这些先兆就要高度警惕。许多心脏性猝死者在发生心脏骤停前，有数天或数周甚至数月的相关症状，如心跳不 规律、头晕、胸闷、极度疲乏感及其他非特异性的不适症状，患者对此应引起重视。但这些前驱症状并非心脏性猝死所特有，很容易和其他疾病的症状相混淆，因此 患者应及时寻求专业人员的帮助，并了解相关养生知识提早预防。
与注意“先兆”症状相比， 及时调整、消除心脏性猝死的诱发因素显然更加重要。对此，高恒波表示，从凌晨到上午10点是心血管疾病的高发时段。心脏性猝死发作时，患者主要表现是意识 丧失，惊厥、抽搐、心跳呼吸停止、皮肤出现紫绀、瞳孔散大、对光反应消失。一旦发生心脏性猝死，在场人员必须立即就地抢救，病人才有起死回生的希望。若超 过5分钟仍未施行有效的心肺复苏，病人将或失去生存的可能，即使抢救成功也会造成脑损伤，变成植物人，“心脏性猝死的诱发因素是多重的。高血压、高血脂、 高血糖，吸烟、不良饮食习惯、不良生活方式、工作压力大等都是心脏性猝死的诱发因素”。
