真人图解胸部健美操美女要想胸部傲人就一起来做吧

真人演示简单美胸操

丰满坚挺的乳房不但靠遗传，更靠后天自我能动的“雕塑”。胸部健美操不仅能使胸部健美，而且能使身体多吸收一些新鲜空气，对整个身体的新陈代谢起到良好的促进作用。

真人演示简单美胸操

动作一：点穴式

真人演示简单美胸操

食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。动作做5-10个，每次做3-5组。

真人演示简单美胸操

功效：活血通络，有助于血液循环和排毒养颜。

真人演示简单美胸操

动作二：虎口对压式

真人演示简单美胸操

右手放在右胸的斜下方边缘，然后利用左手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。动作做5-10个，每次做3-5组。

真人演示简单美胸操

功效：可紧致肌肤，让胸部线条更明显、更突出，去除多余脂肪。

真人演示简单美胸操

动作三：单手擎天式

真人演示简单美胸操

抬起右手臂，然后用左手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部。换手重复。动作做5-10个，每次做3-5组。

真人演示简单美胸操

功效：可紧致肌肤，让胸部线条更明显、更突出，去除多余脂肪，促进胸部再次发育。

真人图解胸部健美操 美女要想胸部傲人就一起来做吧